スキマ時間も有効活用！座ったまま健康トレーニング

福岡県では、県民の健康寿命の更なる延伸を目指し、「ふくおか健康づくり県民運動」に取り組んでいます。「ふくおか健康づくり県民運動」では、①健（検）診受診率の向上、②食生活の改善、③運動習慣の定着を取組みの３つの柱として重点的に取組みを進めています。
今回は、普段運動をされない方でも簡単に＆気軽に取り組めるおすすめ運動として「スキマ時間も有効活用！座ったまま健康トレーニング」をご紹介。
椅子に座ったままできる簡単なトレーニングですが、気分をリフレッシュできるため長時間座る機会の多い方におすすめです！
福岡大学の檜垣靖樹教授、健康運動指導士の佐藤紀子さん、福岡県出身の人気Youtuberなるねぇさんと一緒に、楽しくチャレンジしてみましょう！