𓂃 ⚮̈ .゜

福岡県 | ふくおか健康ポイントプラス
(fukuoka.kenko.pointapp )さま♡の
キャンペーンにて健康の秘訣をシェアして

1000円分のQUOカードPayをいただきました👏🏻

長年の習慣となっているウォーキング通勤👣⸒⸒
年齢を重ね最近しんどい時もありますが
これからも続けていくつもりです✊🏻✨

有意義に使わせていただきます✨️
この度は素敵なご縁をいただきありがとうございました♪

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💞福岡県ふくおか健康ポイントプラス
（fukuoka.kenko.pointapp）様

健康手帳ふくおか
Instagram投稿キャンペーン
🎉✨😆✨🎊
嬉しい当選です(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

🎁(`_`?)
【QUOカードPay】
［ 1,000円分 ］
…💫

QUOカードPayをいただきました🙇
これからも健康を意識した生活を
心がけたいと思います😃✨
大切に使わせていただきます😃💕
本当にありがとうございました🙇

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fukuoka.kenko.pointapp 様より
健康手帳ふくおか
投稿キャンペーンにて、
QUOpay1000円分を　
頂きました❣️

この度はありがとうございました✨️

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#健康手帳ふくおか　ありがとうございます🍀 ...

福岡県の公式WEBサイト
「ふくおか健康ポイント＋」の公式Instagramアカウント様　fukuoka.kenko.pointapp　から
「#健康手帳ふくおか」のInstagramの企画でQUOカードPayをいただきました。

皆さんの健康に良い取り組みも参考になりました🎵

これからも健康にいい行動を意識して、生活していきたいです😊✨

この度は、どうもありがとうございます💓

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私の健康の秘訣はたくさん歩くこと！
#健康手帳ふくおか
fukuoka.kenko.pointapp ...

夏場の塩分補給にぴったりな
梅干しを作りました🌸🌸

1日1粒ずついただいています🍚

#健康手帳ふくおか ...

運動記録📝凄く暑かった💦☀いつも、のんびりと歩いてます👟

#健康手帳ふくおか ...

酷暑も乗り切る　夏野菜カレー🍛

ポイントはルーを使わずに香辛料等で
味を整えているところ😌

赤ピーマン🫑
ナス🍆
玉ねぎ🧅
白ナス🍆
甘長
じゃがいも🥔
トマト🍅を使った、
身体回復カレー🍛です❤️‍🩹

添えてあるオクラは
梅干しをつけた時のお塩🧂を使って茹でたので、
ほんのり梅の味がします😌

⚠️隠し味はお味噌と昆布です🤫

土鍋で炊いだご飯🍚と一緒に💫

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私の健康法は
毎日自転車に乗ってお買い物に行く事です。
時間はたっぷりあるから汗かいても外に出ると違う景色見て気持ちがリフレッシュします。
自転車おりたら買い物しながら沢山歩きます。

fukuoka.kenko.pointapp 様
#健康手帳ふくおか ...

この日は海を眺めながらウォーキングしました👟
途中、曇ってきましたが、それでも暑い☀
休憩しながら、こまめな熱中症対策をして運動しています☺

#健康手帳ふくおか ...

ずっと繋がる道。

この道に辿り着くのに3万歩は歩きます😄

足腰が健康なのも、
風邪に負けないのも、
きっとこの積み重ねがあるから☺️

暑い日も
大雨の日も
寒い日も
小さな積み重ねがあるから今がある😌

歩くことが私の娯楽であり
楽しみでもあります😌💕

⚠️セルフケアについて⚠️
足首と足の甲のケアを🦵しっかりやってます🙌
疲れはその日中に解消がポイントです☝️✨

#健康手帳ふくおか ...