高千穂また行きたいなあ〜😮‍💨
美味しいもの🍝
きれいな景色🏞
それが健康の秘訣😆✨

今日も顔晴った〜✨
（がんばった笑

#健康手帳ふくおか ...

糖質×糖質メシの贖罪のために懺悔✝️
大分の大納言にて、焼きそば定食です🍚

いつもよりしっかり目に散歩します🚶‍♀️

#健康手帳ふくおか ...

年末にお酒で失敗…🍺
2杯に1杯ウーロン茶を挟むようにしてます😂
あんまり酔わないのが、いいような👍悪いような👎

#健康手帳ふくおか ...

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季節のものはなるべく食べるようにしています😌

とくに果物は、身体のなかから綺麗になる気がしていて、
食べ過ぎてしまわないよう、
気をつけながら、味わっています🥰

これは、去年の夏に食べた桃❗️

#健康手帳ふくおか ...

伊都の湯どころ♨️でパワーチャージ✨
健康的なのにお肉🍖もお魚🐟も食べられて‼️

罪悪感なく、満腹感もたっぷり💞の大満足ランチでした😋🍴

#健康手帳ふくおか ...

大体いつも、8,000歩前後…😅
目指せ、1日10,000歩❣️✨✨

#体力作り　#やせたい
#健康手帳ふくおか ...

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〜身体のなかからキレイに〜✨✨
私の健康の秘訣は、ズバリ、サラダ‼️

美味しいものを食べながら、綺麗になれるなんてサイコー‼️

#健康手帳ふくおか ...

福岡マラソン終わってから全然走れてない…
会社から家まで歩くだけでも体力ついて体調崩しにくくなった感はあるので
もう少しあったかくなったらまたトレーニングしようかな🏃‍♀️

#健康手帳ふくおか　#来年も頑張る ...

角煮⁉️太る🐷⁉️
と思ったそこのアナタ…ふふふ。

じつは豚の角煮はダイエットにピッタリなんです🤗
体を作るたんぱく質🍖
糖質の代謝に必要なビタミンB1🏃‍♀️
そしてコラーゲン🥰ﾂﾔﾂﾔ

なのにこんなに美味しいの…なんで〜😂
これから健康についての情報発信続けたい✨

#健康手帳ふくおか #健康　#レシピ #料理 ...