毎日卵を摂ることが健康の秘訣です🥚
コレステロールが気になるかもしれませんが、この程度なら栄養バランスのほうが勝ります👍

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私の健康法は
毎日自転車に乗ってお買い物に行く事です。
時間はたっぷりあるから汗かいても外に出ると違う景色見て気持ちがリフレッシュします。
自転車おりたら買い物しながら沢山歩きます。

fukuoka.kenko.pointapp 様
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この日は海を眺めながらウォーキングしました👟
途中、曇ってきましたが、それでも暑い☀
休憩しながら、こまめな熱中症対策をして運動しています☺

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ずっと繋がる道。

この道に辿り着くのに3万歩は歩きます😄

足腰が健康なのも、
風邪に負けないのも、
きっとこの積み重ねがあるから☺️

暑い日も
大雨の日も
寒い日も
小さな積み重ねがあるから今がある😌

歩くことが私の娯楽であり
楽しみでもあります😌💕

⚠️セルフケアについて⚠️
足首と足の甲のケアを🦵しっかりやってます🙌
疲れはその日中に解消がポイントです☝️✨

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健康のために牛乳を取り入れています✨

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早朝ウォーキングが健康の秘訣です🌄
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甘酒飲んでます🎵 ...

ビーツのスープ
女性ホルモンを整える効果のあるビーツ

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福岡県の公式WEBサイト「ふくおか健康ポイント＋」で、
1000円分のQUOカードPayが抽選で当たる、
プレゼントキャンペーン第2弾を実施中！

2025年8月1日〜11月30日の期間に、
Instagramにて、「#健康手帳ふくおか 」をつけて、
健康の秘訣をシェアすると、
抽選で1000円分のQUOカードPayを100名さまにプレゼント！

応募方法など詳細は、投稿画像&特設ページをご覧ください！

「ふくおか健康ポイント＋」で検索！
https://health.pref.fukuoka.lg.jp/

《お問い合わせ》　
福岡県保健医療介護部健康増進課
TEL 092-643-3598
　
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毎日、乳製品を食事で摂ることです🥛🐄
入院中は、毎食(朝食・昼食・夕食)に
ヨーグルト🥣を付けてもらうようにしています♪
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酢レンコン🤠
身体に気を遣った食事をしています☺️

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