スロージョギング®︎を知ろう！健康効果と実践方法

福岡県では、県民の健康寿命の更なる延伸を目指し、「ふくおか健康づくり県民運動」に取り組んでいます。「ふくおか健康づくり県民運動」では、①健（検）診受診率の向上、②食生活の改善、③運動習慣の定着を取組みの３つの柱として重点的に取組みを進めています。
今回は、普段運動をされない方でも簡単に＆気軽に取り組めるおすすめ運動として「短時間で心も体もリフレッシュ！おうちで簡単ストレッチ」をご紹介。
座ったまま取り組めるストレッチで、凝った体をほぐしませんか？
福岡大学の檜垣靖樹教授、健康運動指導士の佐藤紀子さん、福岡県出身の人気Youtuberなるねぇさんと一緒に、楽しくチャレンジしてみましょう！